保護視力的新手指南

我們的眼睛是通往世界的一扇窗戶，這使它們成為享受生活中美好事物的必要條件，包括欣賞風景或觀看我們最喜歡的電影。 

然而，我們常常認為我們的眼睛是理所當然的。 因此，如果我們沒有充分照顧它們，可能會導致不得不戴眼鏡，甚至導致不可逆轉的視力喪失。

因此，為了告訴您如何保持視力， Opsis眼部護理 整理了一份保護視力的初學者指南。 通過本指南，您將確信自己正在保持健康的眼睛。

入門
吃健康的食物： 在每餐中加入水果和蔬菜，包括羽衣甘藍、菠菜、胡蘿蔔和藍莓。 還建議吃魚以改善視力。

屏幕休息： 如果您在工作中使用計算機，請記住每二十分鐘讓您的眼睛休息一下，將視線移開二十秒，注視二十英尺外的物體。 另外，請定期休息一下您的智能手機。

去戶外： 暴露於外部光線可防止近視（近視）。

投資太陽鏡： 在戶外時，戴一副好的太陽鏡是必不可少的，它可以保護您的眼睛免受紫外線輻射。 它將降低白內障和黃斑變性的風險。

下一步
預約定期眼科檢查： 從 6 個月大及以上開始，帶您的家人去看驗光師是至關重要的。 確保提前預訂並要求提醒，這樣您就不會忘記參觀。

選擇專業驗光師： 經驗豐富的驗光師會檢查您的處方和眼睛健康狀況。 因此，他們將能夠建議您如何正確地護理您的眼睛。

進階程序： 請記住，僅靠視力測試可能還不夠，可能需要對視網膜和眼部結構進行徹底檢查，以便及早發現眼部疾病。 

專業人士的建議
主動： 根據您眼睛的年齡和狀況，最好每年或每隔一年檢查一次眼睛。 您的驗光師會建議合適的眼科檢查時間表。 

請記住，眼部疾病進展緩慢，因此如果您檢查眼睛的時間過長並且已經開始注意到您的視力發生變化，則可能已經存在永久性視力喪失。 

隱形眼鏡護理: 如果您戴隱形眼鏡，遵循清潔程序和更換時間表至關重要。 隱形眼鏡使用不當會導致眼睛感染和永久性損傷，從而導致視力喪失。 因此，請勿戴著它們睡覺或游泳。

快速回顧： 請記住，預防勝於治療，因此請保持健康飲食，在屏幕前休息，並在戶外始終佩戴太陽鏡，即使是陰天，因為紫外線會過濾掉。 

在 Opsis眼部護理, 我們的目標是超越您的期望。 作為安大略省萬錦市的首選眼科醫生，您可以放心與我們一起照顧您的視力。 

我們的團隊專門從事眼科檢查、隱形眼鏡驗配、Optomap、激光 (LASIK) 眼科手術諮詢和 Ortho-K（角膜塑形術）。 

我們的眼科診所有來自萬錦、列治文山、北約克、士嘉堡、旺市、康山及周邊地區的患者。

訪問我們的網站了解更多信息或 立即聯繫 Opsis Eye Care。